+
Диетические маффины из черемуховой муки

Диетические маффины из черемуховой муки

Порций
10-15 шт.
Подготовка
30–40 мин.
Приготовление
20–25 мин
Калории
620 ккал
Белки
63 г.
Жиры
13 г.
Углеводы
67 г.
Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная
60 г.
Творог мягкий 0%
250 г.
Яйцо
2 шт.
Разрыхлитель
1 ч.л.
Подсластитель
по вкусу
Способ приготовления
1
Черемуховую муку смешать с мягким творогом (его можно заменить нежирной сметаной или натуральным йогуртом) и оставить на 20-30 минут.
2
Яйца взбить с подсластителем, а затем смешать с черумуховой мукой и творогом, добавить ц/з муку. Все хорошо перемешать.
По консистенции тесто получится довольно густое.
3
Разделить тесто по формочкам и выпекать в духовке при температуре 180° в течение 20-25 минут - до готовности.
4
Готовые маффины остудить, по желанию можно полить шоколадом или украсить ягодами.

💜Калорийность одного маффина в среднем около 55 ккал.
telegram Подписаться на наши рецепты