+
info@yappi-food.ru
Главная—Рецепты—Завтрак, Полезная выпечка, Полезные закуски—Вафли с «цветочками»
Вафли с «цветочками»
Автор рецепта: @vketoze @vketoze

Вафли с «цветочками»

Порций
4-5 вафель
Подготовка
20 мин.
Приготовление
10–15 мин.
Калории
330 ккал
Белки
25 г.
Жиры
19 г.
Углеводы
18 г.
Ингредиенты
Цветная капуста
170 г.
Яйцо
2 шт.
Шелуха псиллиума
1 ст.л
Моцарелла (для пиццы)
40 г.
Соль и специи
по вкусу
Способ приготовления
1
Цветную капусту отварить в кипящей воде до полуготовности. Натереть на крупной тёрке или измельчить с помощью овощерезки.
2
Добавить тертый сыр, 2 яйца, псиллиум в шелухе, премешать. Соль и специи добавить по вкусу.

Дать тесту настояться около 10мин.
3
Выпекать в электровафельнице, около 5-7 минут. Панели дополнительно смазать маслом.
4
Из указанных продуктов получается 4-5 вафель.
Приятного аппетита!
telegram Подписаться на наши рецепты
  • Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    Псиллиум (шелуха семян подорожника), 500 г
    2 490 ₽